体重:45.4kg ウエスト:59.5cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油トマトジュース+オリーブオイル ■昼食パン食べ放題 ■間食チーズ ■飲み物アイスコーヒー+豆乳
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