体重：45.9kg ウエスト：61cm へそ回り：67.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル パスタ ■昼食 クリームパン ベーグル ■夕食 クッキーパン ■間食 デザートチーズ チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコー…