体重：44.7kg ウエスト：59.5cm へそ回り：65.5cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン 里芋の煮物 ■間食 プルーン ラングドシャ チョコ デザートチーズ ■飲み物 …