体重：44.9kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 きんぴら サラダチキン ■間食 プルーン 焼き菓子 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒ…

体重：45.2kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 きんぴら サラダチキン ■間食 プルーン クッキー ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒ…