体重：44.2kg ウエスト：58.5cm へそ回り：62.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サラダ パン スープ パスタ ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー…