体重：43.7kg ウエスト：60cm へそ回り：65cm ■運動 1万歩以上歩いた。 ■朝食 なし ■昼食 ほうれん草とベーコンサラダ パン食べ放題 ■間食 なし ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー＋豆乳 久しぶりにお腹いっぱい食べた。

体重：44.1kg ウエスト：59.5cm へそ回り：64.5cm ■運動なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 納豆 塩昆布 ■間食チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ デザート…