891日目

体重：45.4kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

サバ醤油煮

漬物

ひじき煮物

味噌汁

ご飯

■間食

プルーン

チョコ

こんにゃくゼリー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー

カフェオレ

プロテイン