2617日目

体重：42.7kg

ウエスト：58.0cm

へそ回り：61.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

ストレッチ2

腹筋

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグルサンド

■間食

ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒

ミックスナッツ

小魚アーモンド

発酵あんこ

アイス

■飲み物

コーヒー