2100日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動４分

筋トレ4分、2分

ストレッチ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ベーグル1/2個

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ヨーグルト

■飲み物

コーヒー