2034日目

体重:47.0kg

エスト:61cm

へそ回り:63.8cm


■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操


■朝食

プロテインケーキ


■昼食

ちゃんぽん

 

■間食

豆乳グルト+甘酒+プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

バランスパワー

 

■飲み物

カフェオレ

プロテイン

コーヒー