2023-03-29 2034日目 体重:47.0kg ウエスト:61cm へそ回り:63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 ちゃんぽん ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ チョコ バランスパワー ■飲み物 カフェオレ プロテイン コーヒー