2023-03-20 2025日目 体重:46.1kg ウエスト:60.9cm へそ回り:64.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 ランチコース ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー