2023-02-08 1985日目 体重:46.9kg ウエスト:60.8cm へそ回り:64.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動3分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 温野菜 ゆで卵 鶏ハム ブリオッシュ ■間食 チョコ 豆乳グルト+甘酒+プロテイン 干し芋 はちみつ ■飲み物 カフェオレ プロテイン コーヒー