1981日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.1cm

へそ回り：63.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ3分

筋トレ4分×2

ストレッチ5分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー