1905日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

10分ウォーキング

ユミコアストレッチ

スクワット

■朝食

なし

■昼食

サラダ

チキンカレーソテー

パン

■間食

あんバターサンド

モンブランクロワッサン

アイス

ナッツ

■飲み物

プロテイン