1898日目

体重：47.1kg

ウエスト：62.3cm

へそ回り：65.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

サバおろしポン酢

ゆで卵

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

チョコ

米粉ケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー