1849日目

体重：47.2kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動10分×2

脇腹エクササイズ5分

■朝食

タンドリーチキンサンド

ピスタチオクリームパン

■昼食

味噌汁

■間食

マリトッツォ

豆乳グルト

ミックスナッツ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー