1843日目

体重：46.8kg

ウエスト：62.1cm

へそ回り：65.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

20分有酸素運動

スクワット

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー