2022-09-15 1839日目 体重:46.5kg ウエスト:62cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 HIIT ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー