1821日目

体重:46.4kg

エスト:61.6cm

へそ回り:65.5cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

 

■朝食

味噌汁

スコーン

 

■昼食

まりな丼

サバ管

 

■間食

ベイスブレッド

豆乳グルト

ミックスナッツ

 

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー