1810日目

体重:47.2kg

エスト:62.1cm

へそ回り:65.8cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

 

■朝食

プロテインケーキ

 

■昼食

まりな丼

ベーグル1/2個

 

■間食

ミックスナッツ

 

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー