1801日目

体重：46.2kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグル

ゆで卵

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー