1795日目

体重:46.4kg

エスト:61.5cm

へそ回り:65.2cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

つまぷる

10分ストレッチ

 

■朝食

オートミールケーキ

 

■昼食

まりな丼


■間食

チョコ

豆乳グルト

ミックスナッツ

干し芋


■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー