1790日目

体重：46.7kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

8分ストレッチ

14分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー