1759日目

体重:46.7kg

エスト:61.2cm

へそ回り:64.8cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

10分ウォーキング

4分ダンス

7分エクササイズ

4分ストレッチ


■朝食

味噌汁

まりな丼

 

■昼食

キッシュ

ベーグル


■間食

チョコ

豆乳グルト

ミックスナッツ

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー