2022-06-26 1759日目 体重:46.7kg ウエスト:61.2cm へそ回り:64.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 10分ウォーキング 4分ダンス 7分エクササイズ 4分ストレッチ ■朝食 味噌汁 まりな丼 ■昼食 キッシュ ベーグル ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー