1749日目

体重:46.5kg

エスト:61.9cm

へそ回り:64.7cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

4分ダンス

10分ウォーキング

7分エクササイズ


■朝食

まりな丼


■昼食

ベーグルサンド


■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

カヌレ

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー