1746日目

体重:46.4kg

エスト:61.4cm

へそ回り:64.8cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

10分ウォーキング

4分ダンス

7分エクササイズ

 

■朝食

味噌汁

まりな丼

 

■昼食

ベーグルサンド


■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

チョコ

チーズ


■飲み物

プロテイン

コーヒー