1743日目

体重：46.1kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

10分ウォーキング

7分エクササイズ

5分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

ベーグル

■夕食

もずく酢

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー