1601日目

体重：45.8kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

10分ストレッチ

9分ストレッチ

17分ストレッチ

4分ストレッチ

5分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

餅

■間食

ミックスナッツ

チョコ

干し芋

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー