1598日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.3cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

9分ストレッチ

17分ストレッチ×2

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

チョコ

餅

チーズ

干し芋

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー