1473日目

体重：45.5kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

8分エクササイズ×2

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

クッキー

チョコ

あんバター

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー