1467日目

体重：45.5kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

枝豆

■昼食

まりな丼

■間食

ミックスナッツ

クッキー

チョコ

チーズ

蒸しパン

■飲み物

プロテイン

コーヒー