1448日目

体重：45.5kg

ウエスト：61.1cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

7分エクササイズ

8分エクササイズ

3分ダンス

2分ダンス

3分ストレッチ

■朝食

枝豆

チーズ

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

チョコ

ヨーグルト

ベーグル

1本満足バー

■飲み物

プロテイン

コーヒー