1405日目

体重:44.6kg

エスト:59.8cm

へそ回り:63.3cm

 

■カロリー

1665.46kcal

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

エストひねり

腹筋

ラジオ体操

6分エクササイズ

耳たぶ回し

 

■朝食

なし

 

■昼食

まりな丼

ベーグル

 

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

干し芋

チーズ

チョコ

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー