1282日目

体重：46.9kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.1cm

■カロリー

1252.68kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

11分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

あんバターサンド

アンパン

■飲み物

プロテイン

コーヒー