1271日目

体重:45.6kg

エスト:60.6cm

へそ回り:63.7cm

 

■カロリー

1735.9kcal

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

エストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

11分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

 

■朝食

なし

 

■昼食

まりな丼

 

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

サツマイモ

チョコケーキ

スローバー

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー