1269日目

体重：46.0kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：63.5cm

■カロリー

1090.61kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

サツマイモ

ベーグル1/2個

一本満足バー

■飲み物

プロテイン

コーヒー