体重:45.7kg
ウエスト:60.4cm
へそ回り:63.9cm
■カロリー
1367.47kcal
■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
3分ダンス×2
2分ダンス
9分ダンス
4分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し
■朝食
青汁+亜麻仁油
トマトジュース+オリーブオイル
■昼食
まりな丼
■間食
プルーン
ミックスナッツ
チーズ
クッキー
サツマイモ
ベーグル1/2個
■飲み物
コーヒー