1241日目

体重:46.7kg

エスト:61.3cm

へそ回り:63.9cm

 

■カロリー

1086.59kcal

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

エストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス×2

6分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し


■朝食

野菜ジュース


■昼食

まりな丼


■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

ベーグル1/2個

 サツマイモ

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー