1233日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.8cm

■カロリー

1070.15kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

15分ダンス

6分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

野菜ジュース

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

ベーグル1/2個

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー