体重：46.8kg ウエスト：61.3cm へそ回り：64.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 20分ウォーキング ■朝食 なし ■昼食 味噌汁 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ■間食 なし ■飲み物 プロテイン コーヒー
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