2022-10-20から1日間の記事一覧

1874日目

体重:47.0kg ウエスト:62.2cm へそ回り:65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 パーソナルトレーニング ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ■飲み物 プロテイン コーヒー