体重：47.1kg ウエスト：62.1cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ プルーン 豆腐チョコケーキ ■飲み物 プロテイン コーヒー