体重：46.6kg ウエスト：61.5cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 8分ストレッチ ■朝食 あんバターサンド ■昼食 豆腐バー パスタサラダ ■夕食 ラタトゥイユ タンドリーチキン マンゴー ■間食 ミックスナッツ 食パン どら焼き チョ…