2022-08-08から1日間の記事一覧

1801日目

体重:46.2kg ウエスト:61.5cm へそ回り:64.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 味噌汁 ■昼食 ベーグル ゆで卵 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー