2022-07-14から1日間の記事一覧

1776日目

体重:46.4kg ウエスト:61.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 味噌汁 ■昼食 まりな丼 パン ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー