2022-07-12から1日間の記事一覧

1774日目

体重:46.5kg ウエスト:61.1cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 味噌汁 ■昼食 まりな丼 ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ プルーン ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー