体重：46.8kg ウエスト：62.2cm へそ回り：65.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 味噌汁 ■昼食 まりな丼 ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ プルーン 干し芋 ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー