2022-06-26から1日間の記事一覧

1759日目

体重:46.7kg ウエスト:61.2cm へそ回り:64.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 10分ウォーキング 4分ダンス 7分エクササイズ 4分ストレッチ ■朝食 味噌汁 まりな丼 ■昼食 キッシュ ベーグル ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物…

1758日目

体重:46.7kg ウエスト:62cm へそ回り:65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 10分ウォーキング ■朝食 もずく酢 味噌汁 ベーグルサンド ■昼食 クロワッサン 鰯かば焼き ■間食 チョコ ミックスナッツ ヨーグルト ■飲み物 甘酒 プロテイン コー…