体重：46.5kg ウエスト：61.9cm へそ回り：65.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 4分ダンス 10分ウォーキング ■朝食 味噌汁 まりな丼 ■昼食 ベーグル ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ チョコ 大福 ■飲み物 プロテイン コーヒー