体重：45.8kg ウエスト：60.7cm へそ回り：63.5cm ■カロリー 1252.62kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ストレッチ×2 3分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 味噌汁 ■昼食 まりな丼 食パン ■間食 …